Aktuell

16.02.2019      Die Aufnahmen des ersten Achtsamkeitsabends mit
                      Handout sind online. Wir gewinnen einen ersten Über-
                      blick über das diesjährige Jahresthema, über Samsara.

01.01.2019     Ich wünsche allen Besuchern ein erfülltes, glückliches 
                      neues Jahr! Wieder gibt es einen spannenden Vortrags-
                      zyklus zur Alltagspraxis. Wir werden uns mit dem Lebens-
                      rad (Bhavacakra) einer bildlichen Darstellung von Samsara
                      beschäftigen. Die Termine finde ihr hier.
                      Die Seite mit den Vorträgen wurde übersichtlicher gestatet
                      und zur besseren Orientierung mit Kommentaren versehen.

 

16.12.2018     Der Vortrag mit Rückblick auf das Jahresthema mit Handout
                      wie auch Meditation und Fragerunde ist online.

                     Das Thema des kommenden Jahres und die Termine werde ich
                     wohl zwischen den Jahren bestimmen und dann hochladen.

                     Ich wünsche allen schöne Festtage und ein erfülltes neues Jahr!

 

13.10.2018     Der Vortrag mit Handout zum 5. Thema Eifersucht und seinem
                      Pendent, dem allvollendeten Gewahrsein ist unter
                      eigene Vorträge mit Handout online. 

 

09.09.2018     Der Vortrag mit Handout zum 4. Thema Verlangen und seinem
                      Pendent, dem allunterscheidenden Gewahrsein ist unter
                      eigene Vorträge mit Handout online. 

 

01.07.2018     Der Vortrag mit Handout zur 3. unheilsamen Emotion Stolz und ihrem
                      Pendent, dem gleichwertenden Gewahrsein ist unter
                      eigene Vorträge online. 

 

  

09.06.2018     Anhand der Geschichte vom Drachen und der Prinzessin machen
                     wir einen Rück- und Ausblick auf das Jahresthema 2018.
                     Der Vortrag mit passenden Meditationen und Handout ist unter
                     eigene Vorträge online. 

 

  

13.05.2018     Der Vortrag des 4. Achtsamkeitsabends zum 2. der 5 unheilsamen
                     Grundemotionen und 5 Weisheitsaspekte - Aversion und
                     spiegelgleiches Gewahrsein - mit Handout ist online. 

 

 

14.04.2018    Der Vortrag mit Handout des 3. Achtsamkeitsabends zum zentralen
                     Thema Unwissen - raumgleiches Gewahrsein wie auch das
                     dazu gehörende Handout u.a. mit Meditationsanleitung ist online.

 

 

22.03.2018    Achtung: Die Termine des 3. / 4. und 5. Achtsamkeitsabends
                     mussten verschoben werden.

 

 

04.03.2018    In Vortrag des 2. Achtsamkeitsabends 2018 gibt es eine Einführung
                     in das diesjährige spannende Jahresthema: Die belastenden
                      Grundemotionen und die ihnen entsprechenden 5 Weis-
                      heitsaspekte
. Nebst dem Vortrag findet sich unter der Rubrik
                     eigene Vorträge auch das Handout u.a. mit einer Meditationsan-
                     leitung.

 

 

28.01.2018    Die Aufnahmen des ersten Achtsamkeitsabends 2018 sind unter der
                     Rubrik eigene Vorträge mit Handouts online. Zu Beginn eines neuen 
                     Praxisjahres machen wir uns Gedanken darüber, was uns hilft im 
                     Alltag eine kontinuierliche Praxis aufrecht zu erhalten.

 

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09.12.2017    Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Rückblick auf das Jahresthema
                     2016 pronto! mit Handout ist online. Es wird die Brücke zum Jahres-
                     thema 2015 und 16 geschlagen und ein Ausblick auf das Thema des
                     kommenden Jahres gemacht.

 

11.11.2017    Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "ongoing" / "offer"
                     stehen unter eigene Vorträge mit Handout mit inspirierenden
                     Zitaten bereit.

 

06.10.2017    Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "thank" / "trust"
                     können unter eigene Vorträge mit Handout mit inspirierenden
                     Zitaten heruntergeladen werden - viel Vergnügen und Inspiration!

 

30.09.2017    Am kommenden Dienstag, 3.10.2017 findet der nächste
                     Achtsamkeitsabend statt.

 

16.09.2017    Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "non-doing" / "not-
                     knowing" sind unter eigene Vorträge mit Skizzen und Handout
                     abrufbar - viel Vergnügen!

 

31.08.2017    Die Sommerpause ist vorbei! Am kommenden Donnerstag 7.9.2017
                     findet um 19:00 der nächste Achtsamkeitsabend statt. Wir werden
                     uns mit dem 4. Element der Meditationsfolge "pronto!" - mit 
                     Nicht-Tun/Nicht-Wissen befassen. Herzlich willkommen.
                     

 18.06.2017    Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "open" - sich öffnen
                     des 5. Achtsamkeitsabends mit Handout können unter
                     eigene Vorträge angehört respektive angesehen und heruntergeladen
                     werden.

 

31.05.2017    Der 5. Achtsamkeitsabend dieses Jahr findet kommenden Mittwoch
                     7.6.2017 statt. Wir treffen uns wie gewohnt um 19:00 an der
                     Käferholzstrasse 34. Es wird um das 3. Element der Meditations-
                     folge "pronto!", um "open", sich öffnen gehen. Alle sind herzlich
                     eingeladen.

 

07.05.2017    Die Aufnahmen des 4. Achtsamkeitsabends mit Handout können unter 
                     eigene Vorträge angehört respektive angesehen und heruntergeladen
                     werden. Ich erweitere die Ausführungen des letzten Males zum zweiten
                     Element "relax" der Meditationsfolge "pronto!".

 

 06.04.2017   Ich habe die Aufnahmen des 3. Achtsamkeitsabends mit Handout auf
                     die Website hochgeladen. Sie können unter eigene Vorträge angehört
                     respektive angesehen und heruntergeladen werden.
                     Ich gehe auf das zweite Element "relax" der Meditationsfolge "pronto!" 
                     näher ein.

 

17.03.2017    Die Aufnahmen des 2. Achtsamkeitsabends mit Handout sind unter 
                     eigene Vorträge parat. Ich gehe auf das erste Element "pause" der
                     Meditationsfolge "pronto!" näher ein.

 

18.02.2017    Die Aufnahmen des 1. Achtsamkeitsabends sind online. Ich gebe
                     einen ersten Überblick über die Meditation "pronto!" die uns das
                     ganze Jahr beschäftigen wird, siehe eigene Vorträge

 

30.12.2016    Die Termine für die Achtsamkeitsabende 2017 stehen fest. Ich freue
                     mich darauf, Euch im neuen neuen Jahr wieder zu begegnen und
                     wünsche Euch alles Gute!

 

30.10.2016    Der Vortrag "..noch grössere Provokation - Hingabe und
                     Segen..."
vom 25.10.2016 kann unter der Rubrik eigene Vorträge 
                     angehört oder mit einem Handout heruntergeladen werden.

 

15.09.2016    Der Vortrag "Provokation Mitgefühl" vom 24.08.2016 kann unter
                     der Rubrik eigene Vorträge angehört oder mit einem Handout 
                     heruntergeladen werden.

 

26.06.2016    Erste Teilnehmerstimmen des letzten Woche zu Ende gegangenen

                     MBSR-Kurses können nachgelesen werden.

 

 

07.05.2016    Der Vortrag des vierten Achtsamkeitsabends 2016 zum Thema
                     "... und immer wieder muss ich mich entscheiden..." kann mit
                     einer vorbereitenden Meditation und einem Handout mit Texten von
                     Gedün Rinpoche unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und
                     herunter geladen werden.


05.03.2016   Der Vortrag des zweiten Achtsamkeitsabends 2016 zum Thema>
                     Wer bin Ich? - das bedingte "Ich" kann mit einer vorbereitenden
                     Meditation unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und mit den
                     graphischen Ergänzungen während des Vortrages heruntergeladen
                     werden.

 

23.01.2016   Die ersten Rückmeldungen zum Herbstkurs 2015 sind unter
                     Teilnehmerstimmen nachzulesen. Am kommenden Dienstag
                     findet der erste Achtsamkeitsabend dieses Jahr statt. Alle sind
                     herzlich willkommen.

 

31.12.2015   Die Daten für den MBSR-Kurs und die Achtsamkeitsabend für
                     das Jahr 2016 sind online.

 

                     Der Vortrag des 7.  Achtsamkeitsabends 2015 zum
                     Thema Jahresrück- und ausblick kann mit einer  
                     begleitenden 
Meditation und einem Handout unter der Rubrik 
                     
eigene Vorträge angehört und heruntergeladen werden. 

 

24.10.2015   Der Vortrag des 7.  Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema 

                     Hingabe und Mitgefühl kann mit einer begleitenden
                     Meditation und einem Handout unter der Rubrik
                     eigene Vorträge angehört und heruntergeladen werden. 

 

06.10.2015   Neue Rubrik Persönliche Begleitung

                     Ich habe Ende September die dreijährige Ausbildung in
                     Essentieller Psychotherapie in Deutschland abgeschlossen. 
                     Ich biete nun nebst den MBSR-Kursen auch die persönliche
                     Begleitung in der Achtsamkeitspraxis und und die achtsamkeits-
                     basierte Unterstützung bei der Lösung von Problemen an.
 

06.10.2015   Der Vortrag des 5.  Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema 

                     Verankerung der Achtsamkeitspraxis im Alltag kann mit einer
                     begleitenden Meditation und einem Handout unter
                     der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
                     werden. Zu dem ist ein sehr lesenswerter Buchauszug zum
                     Thema dort zu finden.

 

 16.08.2015   Der Vortrag des 4.  Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema 

                     "Meditationshindernisse und Erleuchtungsfaktoren" kann
                     mit einer begleitendenden Medittion und einem Handout unter
                     der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
                     werden. Zu dem ist ein sehr lesenswerter Buchauszug zum
                     Thema dort zu finden.

 

09.07.2015    Erste Teilnehmerrückmeldungen zum letzten MBSR-Kurs sind online.

 

14.06.2015    Der Vortrag des 3.  Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema 

                      "Gewahrsein - Einführung ins Satipatthana-Sutta Teil 2" kann
                      mit einer begleitendenden Medittion und einem Handout unter
                      der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
                      werden.

 

22.05.2015    Der Vortrag des 2.  Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema 
                      "Gewahrsein - Einführung ins Satipatthana-Sutta Teil 1" kann
                      mit einer vorbereitenden Meditation und einem Handout unter der
                      Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
                      werden.

 

29.03.2015    Der Vortrag des 1. Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema 
                      "Einführung ins Jahresthema Becoming Sein im Werden" kann
                      unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
                      werden.

 

10.01.2015    Die Kurstermine 2015 und die Termin für die Achtsamkeitsabende
                      können unter Angebote eingesehen werden.

  

07.01.2015    Erste Teilnehmerrückmeldungen des Kurses 2014-02 sind online.

 

30.11.2014    Der Vortrag "Sein im Werden" mit Kontemplationen und
                      Austausch des letzten Achtsamkeitsabends vom 26.11.2014 kann
                      unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
                      werden. 

 

 
26.10.2014    Vortrag des letzten Achtsamkeitsabends vom 22.10.2014
                      zum Thema "Heilsames stärken" kann unter der Rubrik
                      eigene Vorträge heruntergeladen werden wie auch tolle
                      ergänzende Vorträge von Fred von Allmen und Tilmann Borghardt



31.08.2014    Vortrag des letzen Achtsamkeitsabends vom 26.8.2014 kann
                      unter der Rubrik eigene Vorträge heruntergeladen werden.

 

17.08.2014    Erste Teilnehmerstimmen des im Juli zu Ende gegangenen  
                      Kurses 2014-01 können gelesen werden.

 

14.12.2013    Erste Teilnehmerstimmen des diese Woche zu Ende gegangenen 
                      Kurses 2013-02 können gelesen werden.

 

 

08.12.2013    Die Termine der Achtsamkeitsabende im 2014 sind aufgeschaltet

 

 

10.11.2013     Der Abschlussvortrag vom 5.11.2013 des diesjährigen
                       Vortragszyklus zum bedingten Entstehen über das Unwissen ist
                       aufgeschalten.

 

 

03.11.2013     Die neuen Kurstermine 2014 sind unter Angebote aufgeschalten

 

 

16.10.2013     Die Vorträge der Achtsamkeitsabende 2013 zum Thema bedingtes
                       Entstehen sind aufgeschaltet 

 

 

11.07.2013     Erste Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen 
                       Frühlingskurses

 

 

28.02.2013     Magazin "natürlich": Anleitung zum Glücklichsein

 

 

17.12.2012     BaZ am Sonntag: Multitasking ist ein Fluch der heutigen Zeit

 

 

17.11.2012     Erste Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen
                       Herbstkurses

 

 

10.11.2012     Die Daten für die Kurse und Achtsamkeitsabende 2013 finden Sie
                       ab sofort unter Angebote

 

25.04.2012     Vortrag am Achtsamkeitsabend zum Thema
                       Wegweiser und Hilfe in der Praxis, die sieben Erleuchtungsfaktoren

 

 

14.03.2012     Vortrag am Achtsamkeitsabend zum Thema
                       "Umgang mit eigenen, belastenden Verhaltensweisen"

 

 

26.11.2011     Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen Herbstkurses

 

 

25.11.2011     Die Daten für die Kurse und Achtsamkeitsabende 2012 finden Sie ab sofort 
                       unter Angebote

 

30.09.2011     Mit Achtsamkeit dem Stress begegnen.
                       Artikel in der aktuellen Ausgabe von Pro Mente Sana zum Thema Burnout.

 

 

05.07.2011     Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen Frühjahrkurses

 

 

23.03.2011     Vortrag: Kann Meditation bei Rheuma helfen?
                       Rheumaliga in Basel

 

20.01.2011     Vortrag: Meditation und Stress
                       Gastreferat im Zyklus 'Das Alter gestalten' des Forums für angewandte
                       Gerontologie in Uetikon bei Zürich

 

03.11.2010     Vortrag: Was ist Meditation?

  

11.08.2010     Vortrag: Rechtes Tun 

 

23.06.2010     Vortrag: Weg zur Befreiung - Buddhas achtfacher Pfad 

 

06.05.2010     Vortrag: Das Ende von Unzufriedenheit oder die dritte edle Wahrheit

 

 

15.04.2010     Vortrag: Entstehung von Unzufriedenheit oder die zweite edle Wahrheit 

 

 

11.04.2010     Perspektiven: Radiosendung in Radio DRS 2 / Meditation im Labor

                       Radiosendung unter anderem mit Interview mit Stephan Ebner und Kursteil-
                       nehmerin aus Kurs 2009-02.

 

20.01.2010     Vortrag: Vom Ungenügen - oder die erste edle Wahrheit