Aktuell
23.08.2020 Ich habe mich in den Sommerferien entschieden, nach rund
10 Jahren Achtsamkeitsabenden eine Pause von rund einem Jahr
einzulegen. Die restlichen Abende dieses Jahr fallen deshalb aus.
21.06.2020 Der kommende Achtsamkeitsabend vom 24.6.2020 fällt aus.
01.06.2020 Die Zoom-Videos des 2. Achtsamkeitsabends vom
29.5.2020 zum Thema das "Samsara-Spiel" zusammen
mit einem Link zum Thema passenden sehr lesens-
werten Artikel über die acht weltlichen Winde von Fred von Allmen
sind online.
29.03.2020 Die Zoom-Videos des 1. Achtsamkeitsabends vom
24.3.2020 zum Thema "Was sagt uns die Darstellung
des Lebensrades zur aktuellen Corona-Krise?"
sind online.
02.03.2020 Die Termine 2020 für die Achtsamkeitsabende sind online.
14.12.2019 Die Aufnahmen des letzten Abends dieses Jahr sind
online. Es geht um das Thema, wie wir mit Samsara
ohne Angst heilsam umgehen können und um Anregungen
für die Weihnachtszeit.
20.10.2019 Am kommenden Donnerstag 24.10.2019 findet der
nächste Achtsamkeitsabend statt. Es wird um das
spannende und wichtige Thema des bedingten
Entstehens gehen..
13.09.2019 Der kommenden Achtsamkeitsabend vom 17.9.2019
fällt aus.
09.09.2019 Die Aufnahmen des fünften Achtsamkeitsabends mit
Handout sind online. Wir gehen auf die Daseinsbereiche
vier bis sechs ein.
23.06.2019 Die Aufnahmen des vierten Achtsamkeitsabends mit
Handout sind online. Wir gehen ein erstes Mal auf die
die 6 Daseinsbereiche ein.
16.02.2019 Die Aufnahmen des ersten Achtsamkeitsabends mit
Handout sind online. Wir gewinnen einen ersten Über-
blick über das diesjährige Jahresthema, über Samsara.
01.01.2019 Ich wünsche allen Besuchern ein erfülltes, glückliches
neues Jahr! Wieder gibt es einen spannenden Vortrags-
zyklus zur Alltagspraxis. Wir werden uns mit dem Lebens-
rad (Bhavacakra) einer bildlichen Darstellung von Samsara
beschäftigen. Die Termine finde ihr hier.
Die Seite mit den Vorträgen wurde übersichtlicher gestatet
und zur besseren Orientierung mit Kommentaren versehen.
16.12.2018 Der Vortrag mit Rückblick auf das Jahresthema mit Handout
wie auch Meditation und Fragerunde ist online.
Das Thema des kommenden Jahres und die Termine werde ich
wohl zwischen den Jahren bestimmen und dann hochladen.
Ich wünsche allen schöne Festtage und ein erfülltes neues Jahr!
13.10.2018 Der Vortrag mit Handout zum 5. Thema Eifersucht und seinem
Pendent, dem allvollendeten Gewahrsein ist unter
eigene Vorträge mit Handout online.
09.09.2018 Der Vortrag mit Handout zum 4. Thema Verlangen und seinem
Pendent, dem allunterscheidenden Gewahrsein ist unter
eigene Vorträge mit Handout online.
01.07.2018 Der Vortrag mit Handout zur 3. unheilsamen Emotion Stolz und ihrem
Pendent, dem gleichwertenden Gewahrsein ist unter
eigene Vorträge online.
09.06.2018 Anhand der Geschichte vom Drachen und der Prinzessin machen
wir einen Rück- und Ausblick auf das Jahresthema 2018.
Der Vortrag mit passenden Meditationen und Handout ist unter
eigene Vorträge online.
13.05.2018 Der Vortrag des 4. Achtsamkeitsabends zum 2. der 5 unheilsamen
Grundemotionen und 5 Weisheitsaspekte - Aversion und
spiegelgleiches Gewahrsein - mit Handout ist online.
14.04.2018 Der Vortrag mit Handout des 3. Achtsamkeitsabends zum zentralen
Thema Unwissen - raumgleiches Gewahrsein wie auch das
dazu gehörende Handout u.a. mit Meditationsanleitung ist online.
22.03.2018 Achtung: Die Termine des 3. / 4. und 5. Achtsamkeitsabends
mussten verschoben werden.
04.03.2018 In Vortrag des 2. Achtsamkeitsabends 2018 gibt es eine Einführung
in das diesjährige spannende Jahresthema: Die belastenden
Grundemotionen und die ihnen entsprechenden 5 Weis-
heitsaspekte. Nebst dem Vortrag findet sich unter der Rubrik
eigene Vorträge auch das Handout u.a. mit einer Meditationsan-
leitung.
28.01.2018 Die Aufnahmen des ersten Achtsamkeitsabends 2018 sind unter der
Rubrik eigene Vorträge mit Handouts online. Zu Beginn eines neuen
Praxisjahres machen wir uns Gedanken darüber, was uns hilft im
Alltag eine kontinuierliche Praxis aufrecht zu erhalten.
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09.12.2017 Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Rückblick auf das Jahresthema
2016 pronto! mit Handout ist online. Es wird die Brücke zum Jahres-
thema 2015 und 16 geschlagen und ein Ausblick auf das Thema des
kommenden Jahres gemacht.
11.11.2017 Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "ongoing" / "offer"
stehen unter eigene Vorträge mit Handout mit inspirierenden
Zitaten bereit.
06.10.2017 Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "thank" / "trust"
können unter eigene Vorträge mit Handout mit inspirierenden
Zitaten heruntergeladen werden - viel Vergnügen und Inspiration!
30.09.2017 Am kommenden Dienstag, 3.10.2017 findet der nächste
Achtsamkeitsabend statt.
16.09.2017 Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "non-doing" / "not-
knowing" sind unter eigene Vorträge mit Skizzen und Handout
abrufbar - viel Vergnügen!
31.08.2017 Die Sommerpause ist vorbei! Am kommenden Donnerstag 7.9.2017
findet um 19:00 der nächste Achtsamkeitsabend statt. Wir werden
uns mit dem 4. Element der Meditationsfolge "pronto!" - mit
Nicht-Tun/Nicht-Wissen befassen. Herzlich willkommen.
18.06.2017 Die Aufnahmen mit dem Vortrag zum Thema "open" - sich öffnen
des 5. Achtsamkeitsabends mit Handout können unter
eigene Vorträge angehört respektive angesehen und heruntergeladen
werden.
31.05.2017 Der 5. Achtsamkeitsabend dieses Jahr findet kommenden Mittwoch
7.6.2017 statt. Wir treffen uns wie gewohnt um 19:00 an der
Käferholzstrasse 34. Es wird um das 3. Element der Meditations-
folge "pronto!", um "open", sich öffnen gehen. Alle sind herzlich
eingeladen.
07.05.2017 Die Aufnahmen des 4. Achtsamkeitsabends mit Handout können unter
eigene Vorträge angehört respektive angesehen und heruntergeladen
werden. Ich erweitere die Ausführungen des letzten Males zum zweiten
Element "relax" der Meditationsfolge "pronto!".
06.04.2017 Ich habe die Aufnahmen des 3. Achtsamkeitsabends mit Handout auf
die Website hochgeladen. Sie können unter eigene Vorträge angehört
respektive angesehen und heruntergeladen werden.
Ich gehe auf das zweite Element "relax" der Meditationsfolge "pronto!"
näher ein.
17.03.2017 Die Aufnahmen des 2. Achtsamkeitsabends mit Handout sind unter
eigene Vorträge parat. Ich gehe auf das erste Element "pause" der
Meditationsfolge "pronto!" näher ein.
18.02.2017 Die Aufnahmen des 1. Achtsamkeitsabends sind online. Ich gebe
einen ersten Überblick über die Meditation "pronto!" die uns das
ganze Jahr beschäftigen wird, siehe eigene Vorträge
30.12.2016 Die Termine für die Achtsamkeitsabende 2017 stehen fest. Ich freue
mich darauf, Euch im neuen neuen Jahr wieder zu begegnen und
wünsche Euch alles Gute!
30.10.2016 Der Vortrag "..noch grössere Provokation - Hingabe und
Segen..." vom 25.10.2016 kann unter der Rubrik eigene Vorträge
angehört oder mit einem Handout heruntergeladen werden.
15.09.2016 Der Vortrag "Provokation Mitgefühl" vom 24.08.2016 kann unter
der Rubrik eigene Vorträge angehört oder mit einem Handout
heruntergeladen werden.
26.06.2016 Erste Teilnehmerstimmen des letzten Woche zu Ende gegangenen
MBSR-Kurses können nachgelesen werden.
07.05.2016 Der Vortrag des vierten Achtsamkeitsabends 2016 zum Thema
"... und immer wieder muss ich mich entscheiden..." kann mit
einer vorbereitenden Meditation und einem Handout mit Texten von
Gedün Rinpoche unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und
herunter geladen werden.
05.03.2016 Der Vortrag des zweiten Achtsamkeitsabends 2016 zum Thema>
Wer bin Ich? - das bedingte "Ich" kann mit einer vorbereitenden
Meditation unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und mit den
graphischen Ergänzungen während des Vortrages heruntergeladen
werden.
23.01.2016 Die ersten Rückmeldungen zum Herbstkurs 2015 sind unter
Teilnehmerstimmen nachzulesen. Am kommenden Dienstag
findet der erste Achtsamkeitsabend dieses Jahr statt. Alle sind
herzlich willkommen.
31.12.2015 Die Daten für den MBSR-Kurs und die Achtsamkeitsabend für
das Jahr 2016 sind online.
Der Vortrag des 7. Achtsamkeitsabends 2015 zum
Thema Jahresrück- und ausblick kann mit einer
begleitenden Meditation und einem Handout unter der Rubrik
eigene Vorträge angehört und heruntergeladen werden.
24.10.2015 Der Vortrag des 7. Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema
Hingabe und Mitgefühl kann mit einer begleitenden
Meditation und einem Handout unter der Rubrik
eigene Vorträge angehört und heruntergeladen werden.
06.10.2015 Neue Rubrik Persönliche Begleitung
Ich habe Ende September die dreijährige Ausbildung in
Essentieller Psychotherapie in Deutschland abgeschlossen.
Ich biete nun nebst den MBSR-Kursen auch die persönliche
Begleitung in der Achtsamkeitspraxis und und die achtsamkeits-
basierte Unterstützung bei der Lösung von Problemen an.
06.10.2015 Der Vortrag des 5. Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema
Verankerung der Achtsamkeitspraxis im Alltag kann mit einer
begleitenden Meditation und einem Handout unter
der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
werden. Zu dem ist ein sehr lesenswerter Buchauszug zum
Thema dort zu finden.
16.08.2015 Der Vortrag des 4. Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema
"Meditationshindernisse und Erleuchtungsfaktoren" kann
mit einer begleitendenden Medittion und einem Handout unter
der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
werden. Zu dem ist ein sehr lesenswerter Buchauszug zum
Thema dort zu finden.
09.07.2015 Erste Teilnehmerrückmeldungen zum letzten MBSR-Kurs sind online.
14.06.2015 Der Vortrag des 3. Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema
"Gewahrsein - Einführung ins Satipatthana-Sutta Teil 2" kann
mit einer begleitendenden Medittion und einem Handout unter
der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
werden.
22.05.2015 Der Vortrag des 2. Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema
"Gewahrsein - Einführung ins Satipatthana-Sutta Teil 1" kann
mit einer vorbereitenden Meditation und einem Handout unter der
Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
werden.
29.03.2015 Der Vortrag des 1. Achtsamkeitsabends 2015 zum Thema
"Einführung ins Jahresthema Becoming Sein im Werden" kann
unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
werden.
10.01.2015 Die Kurstermine 2015 und die Termin für die Achtsamkeitsabende
können unter Angebote eingesehen werden.
07.01.2015 Erste Teilnehmerrückmeldungen des Kurses 2014-02 sind online.
30.11.2014 Der Vortrag "Sein im Werden" mit Kontemplationen und
Austausch des letzten Achtsamkeitsabends vom 26.11.2014 kann
unter der Rubrik eigene Vorträge angehört und heruntergeladen
werden.
26.10.2014 Vortrag des letzten Achtsamkeitsabends vom 22.10.2014
zum Thema "Heilsames stärken" kann unter der Rubrik
eigene Vorträge heruntergeladen werden wie auch tolle
ergänzende Vorträge von Fred von Allmen und Tilmann Borghardt
31.08.2014 Vortrag des letzen Achtsamkeitsabends vom 26.8.2014 kann
unter der Rubrik eigene Vorträge heruntergeladen werden.
17.08.2014 Erste Teilnehmerstimmen des im Juli zu Ende gegangenen
Kurses 2014-01 können gelesen werden.
14.12.2013 Erste Teilnehmerstimmen des diese Woche zu Ende gegangenen
Kurses 2013-02 können gelesen werden.
08.12.2013 Die Termine der Achtsamkeitsabende im 2014 sind aufgeschaltet
10.11.2013 Der Abschlussvortrag vom 5.11.2013 des diesjährigen
Vortragszyklus zum bedingten Entstehen über das Unwissen ist
aufgeschalten.
03.11.2013 Die neuen Kurstermine 2014 sind unter Angebote aufgeschalten
16.10.2013 Die Vorträge der Achtsamkeitsabende 2013 zum Thema bedingtes
Entstehen sind aufgeschaltet
11.07.2013 Erste Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen
Frühlingskurses
28.02.2013 Magazin "natürlich": Anleitung zum Glücklichsein
17.12.2012 BaZ am Sonntag: Multitasking ist ein Fluch der heutigen Zeit
17.11.2012 Erste Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen
Herbstkurses
10.11.2012 Die Daten für die Kurse und Achtsamkeitsabende 2013 finden Sie
ab sofort unter Angebote
25.04.2012 Vortrag am Achtsamkeitsabend zum Thema
Wegweiser und Hilfe in der Praxis, die sieben Erleuchtungsfaktoren
14.03.2012 Vortrag am Achtsamkeitsabend zum Thema
"Umgang mit eigenen, belastenden Verhaltensweisen"
26.11.2011 Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen Herbstkurses
25.11.2011 Die Daten für die Kurse und Achtsamkeitsabende 2012 finden Sie ab sofort
unter Angebote
30.09.2011 Mit Achtsamkeit dem Stress begegnen.
Artikel in der aktuellen Ausgabe von Pro Mente Sana zum Thema Burnout.
05.07.2011 Teilnehmerrückmeldungen des zu Ende gegangenen Frühjahrkurses
23.03.2011 Vortrag: Kann Meditation bei Rheuma helfen?
Rheumaliga in Basel
20.01.2011 Vortrag: Meditation und Stress
Gastreferat im Zyklus 'Das Alter gestalten' des Forums für angewandte
Gerontologie in Uetikon bei Zürich
03.11.2010 Vortrag: Was ist Meditation?
11.08.2010 Vortrag: Rechtes Tun
23.06.2010 Vortrag: Weg zur Befreiung - Buddhas achtfacher Pfad
06.05.2010 Vortrag: Das Ende von Unzufriedenheit oder die dritte edle Wahrheit
15.04.2010 Vortrag: Entstehung von Unzufriedenheit oder die zweite edle Wahrheit
11.04.2010 Perspektiven: Radiosendung in Radio DRS 2 / Meditation im Labor
Radiosendung unter anderem mit Interview mit Stephan Ebner und Kursteil-
nehmerin aus Kurs 2009-02.
20.01.2010 Vortrag: Vom Ungenügen - oder die erste edle Wahrheit
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