Vorträge

 

Pro Jahr gibt es zu (meist) einem bestimmten Thema einen Vortragszyklus. Die Vorträge stehen dennoch jeder für sich sich, weil ich jeweils die Brücke zu den vorhergehenden Abenden schlage. Pro Abend steht Euch in in der Regel auch ein Handout, mit Texten, bildlichen Darstellungen, Meditationsanleitungen u.ä. zum Thema zur Verfügung. Es kann als pdf heruntergeladen oder ausgedruckt werden.

 

2019  Das Lebensrad (Bhavacakra), Darstellung von Samsara 

2018  Die 5 belastenden Grundemotionen und die ihnen entsprechenden 5 Weisheitsaspekte

2017  Pronto!  Eine umfassende Meditationsanleitung in 6 Schritten (jeder Buchstabe ein Schritt)

2016  Vertiefung von Becoming mit diversen Themen

2015  Becoming - Sein im Werden: einfach sein und lassen oder doch sich bemühen und ändern? 
          Mit Ausführungen zum 
Satipatthana-Sutta

2014  Erleuchtungsmomente im Alltag

2013  Bedingtes Entstehen

2012  Diverse Themen

2011  Diverse Themen

2010  Die vier edlen Wahrheiten

 

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Vorträge 2019

 

In den Vorträge setzen wir uns mit dem Lebensrad (Bhavacakra), der Darstellung von Samsara auseinanders. Diese sehr alte bildliche Darstellung wichtiger Belehrungen Buddha's eignet sich sehr gut zur Vertiefung und Begleitung der eigenen Praxis im Alltag. Dabei werden wir auch das Thema des letzten Jahres "Die 5 belastenden Grundemotionen und die ihnen entsprechenden 5 Weisheitsaspekte" auf andere Art fortsetzen.

 

Darstellung auf A4 als pdf

 

 

 

 

18.06.2019    4. Die 6 Daseinsbereiche, Teil 1 (Hungergeister, Höllen, Tierbereich)

 


                      Ein- und Überleitung (Mundart 18:20)

 

                      Meditation (Mundart 32:31)

 

                      Vortrag (Hochdeutsch 55:03)

 

                      Handout

 

 

 

 

 

24.04.2019    3. Karma - das Gesetz von Ursache und Wirkung unseres Tuns

 


                      Meditation (Mundart 35:45)

                      Vortrag (Hochdeutsch 54:45)


                      Handout


                      Fragen und Diskussion (Mundart 19:49)

 

 

 

19.03.2019    2. Facetten des Unwissens


                      Einleitung
(Mundart 11:37)


                      Skizze zu Einleitung

                      Meditation (Mundart 35:16)


                      Vortrag (Hochdeutsch 1:09:00)


                      Handout zum Vortrag


                      Fragen und Diskussion (Mundart 20:08)
 
  
 

13.02.2019    1. Einführung ins Jahresthema: Das Lebensrad (Bhavacakra) 

                                         die Darstellung von Samsara


                      Meditation (Mundart 30:42)


                      Vortrag (Hochdeutsch 58:34)


                      Handout zum Vortrag


                      Fragen und Diskussion (Mundart 18:56)

 

                   

 

  

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Vorträge 2018

 

Die 5 belastenden Grundemotionen und die ihnen entsprechenden 5 Weisheitsaspekte

 

In den Vorträgen werden die fünf unheilsamen belastenden Grundemotionen Unwissen, Aversion, Stolz, Begehren und Eifersucht mit Hilfe des nebenstehenden Modells näher untersucht und jeweils fünf Schritte aufgezeigt, wie mit diesen Grundemotionen auf eine gute Art und Weise umgegangen werden kann.

 

Eng mit diesen Grundemotionen verbunden sind die fünf Weisheitsaspekte oder die fünf Aspekte zeitlosen Gewahrseins. Die fünf Aspekte sind ein gelungener Beschreibungsversuch des zeitlosen Gewahrseins, das sich eigentlich nicht wirklich in Worten beschreiben lässt.

 

Die fünf unheilsamen Grundemotionen und die fünf Aspekte zeitlosen Gewahrseins sind mögliche Ausprägungen unseres Geistes und in jedem Moment des Erlebens erfahrbar. Anhand der nebenan abgebildeten Darstellung gehen wir sie Abend für Abend einzeln durch.

 

 

05.12.2018    6. Zusammenfassender Rückblick aufs Jahresthema 2018


                      Meditation mit Jahresrückblick und zum fünffachen Gewahrsein (Mundart 36:52)


                      Vortrag (Hochdeutsch 49:29)


                      Handout zum Vortrag


                      Fragen und Ausblick auf 2019 (Mundart 29:15)

 

                  

10.10.2018    5. Eifersucht und allvollendetes Gewahrsein
                       
                       

                      Meditation zum fünffachen Gewahrsein (Mundart 33:09)

 

                      Vortrag (Hochdeutsch 50:03)

  

                      Handout zum Vortrag

 

 

 29.08.2018    4. Verlangen und allunterscheidendes Gewahrsein
                       
                       

                      Verschiedene Mediationen auf den Atem (Mundart 28:04)

 

                      Vortrag und Fragen (Mundart 1:03:07)

  

                      Handout zum Vortrag

  

 

27.06.2018    3. Stolz und gleichwertendes Gewahrsein
                       
                       

                      Rückblick und Überblick Jahresthema (Hochdeutsch 20:49)

 

                      Vortrag (Hochdeutsch 28:45)

  

                      Handout zum Vortrag

 

 

 29.05.2018    Rück- und Ausblick anhand der Geschichte vom Drachen
                       und der Prinzessin 
                       
                       

                      Meditation zum peripheren Gewahrsein mit der Geschichte
                      als Kontemplation (Mundart 36:53)

 

                      Meditation zum peripheren Gewahrsein ohne Geschichte (Mundart 27:38)

 

                      Vortrag (Hochdeutsch 28:45)

  

                      Handout zum Vortrag

 

                      Meditation zum fünffachen Gewahrsein (Mundart 20:10)

 

 

 

07.05.2018    2. Aversion und spiegelgleiches Gewahrsein 
                       
                       

                      Vortrag mit Diskussion (Hochdeutsch 1:28:40)

  

                      Handout zum Vortrag

 

 

 05.04.2018    1. Unwissen und raumgleiches Gewahrsein 
                       
                       

                      Vortrag (Hochdeutsch 1:08:32)

  

                      Handout zum Vortrag

 

 

 27.02.2018   Einführung in das Jahresthema:
                       Die 5 belastenden Grundemotionen 
                       und die ihnen entsprechenden 5 Weisheitsaspekte

                       

                      Vortrag (Hochdeutsch 0:50:24)

  

                      Handout zum Vortrag

 

 

25.01.2018   Wie an der Praxis bleiben? und Ausblick auf das Jahresthema
                      
 

                      Vortrag (Hochdeutsch 0:47:34)

  

                      Handout zum Vortrag

 

                      Grundlegende Gedanken von Gendün Rinpoche zur Praxis

 

 

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Vorträge 2017

 

Oft stellt sich die Frage, wie wir denn konkret Meditieren sollen, was macht da genau? Pronto! ist eine Meditationsanleitung in 6 Teilen, die alle wichtigen Aspekte einer umfassenden Meditationspraxis enthält. Jeder Buchstabe steht für ein Teil und und wird an einem Abend erläutert und speziell geübt. Dabei wird auch immer wieder der Faden des letzten Jahres aufgenommen.

 

07.12.2017  Rück- und Ausblick
                     
Zusammenhang zwischen pronto! und be-coming

 

                      Vortrag (Hochdeutsch 0:47:34)

  

                      Handout 

 

 

08.11.2017  "ongoing" - Rückkehr ins tägliche Handeln, rechte Tun
                     "offer" - Widmung

 

                      Rückblick auf die letzten Module (Hochdeutsch 0:30:18)

 

                      Vortrag zum aktuellen Thema (Hochdeutsch 0:33:55)

 

                      Fragen (Mundart 0:04:07)

 

                      Handout und Photo des verwendeten Flipcharts

  

 

03.10.2017  "thank" - danken
                     "trust" - (an-)vertrauen

 

                      Vortrag (Hochdeutsch 0:47:07)

 

                      Handout

 

 07.09.2017  "non-doing" - nichts tun
                     "not-knowing" - nicht wissen

 

                      Vortrag und Fragen (Hochdeutsch 1:18:24)

 

                      Zeichnungen zum Vortrag

 

                      Handout

 

 

07.06.2017  "open" - sich öffnen

 

                      Vortrag und Fragen (Hochdeutsch 1:09:28)

 

                      Handout

 

 

02.05.2017  "relax" - zur Ruhe kommen, entspannen (Teil 2)

 

                      Einleitung und Anschluss zum letzten Abend (Mundart 10:30)

 

                      "pronto!"-Meditation (Hochdeutsch 38:07)

 

                      Erläuterungen und Fragen (Hochdeutsch 52:03)

 

                      Handout

 

 

 06.04.2017  "relax" - zur Ruhe kommen, entspannen (Teil 1)

 

                      Einleitung und Anschluss zum letzten Abend (Mundart 21:03)

 

                      "pronto!"-Meditation (Mundart 32:34)

 

                      Erläuterungen und Fragen (Hochdeutsch 1:01:18)

 

                      Handout

 

                      Meditationsaufbau und Kurzerläuterungen als Handout

 

 

 14.03.2017  "pause" - innehalten

 

                      Erläuterungen und Fragen (Hochdeutsch 1:01:45)

                      Handout

 

16.02.2017  Einführung in die Meditation "pronto!"

 

                      Einführung zu Pronto (Hochdeutsch 20:33)
   

                      "pronto!"-Meditation (Hochdeutsch 30:30)

   

                      Überblickserläuterungen zur Meditation (Hochdeutsch 50:56)

 

                      Meditationsaufbau und Kurzerläuterungen als Handout

 

  

 

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Vorträge 2016

 

Es werden verschiedene Aspekte der letztjährigen Vorträge zu be-coming vertieft.

 

25.10.2016  noch grössere Provokation - Hingabe und Segen

 

                      Meditation (in Mundart 35:47)
   

                      Vortrag und Fragen (in Mundart 57:39)

 

                      Handout

 

 

24.08.2016  Provokation Mitgefühl

 

                    
                      Vortrag und Fragen (in Mundart 1:06:07)

 

                      Handout

 



04.05.2016    ... und immer wieder muss ich mich entscheiden... Umgang
                      mit
 Zielkonflikten und Widersprüchen

  

                       Meditation zum Thema (in Mundart 38:56)

 

                       Vortrag und Fragen (in Mundart 1:19:56)

 
                       Handout

 

 

25.02.2016   Wer bin ich?- das bedingte "Ich"

 

                        Meditation zum Thema in Hochdeutsch ( 37:18)

 

                        Vortrag in Hochdeutsch (01:18:29)

 

                        Zeichnungen während des Vortrages

 

 

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Vortragszyklus 2015: Becoming - Sein im Werden 

 

 

Wir werden uns vertiefter mit der Herausforderung auseinander setzen, eine meditative Praxis mitten in der Alltagsaktivität zu leben. Dabei werden wir vertieft auf die Pole Lassen und Gestalten eingehen, zwischen denen sich unsere Praxis abspielt. Wir gehen dabei auch auf eine der wichtigsten Lehrreden Buddha's, die sogenannte Satipatthana-Sutta, die vier Grundlagen der Achtsamkeit näher ein.

 

 

17.12.2015   Jahresrückblick und Ausblick auf 2016

 

                       Meditation zum Thema als mp3 (in Mundart 37:40)

  

                       Vortrag als mp3 (in Mundart 39:00)

  

                       Fragerunde in mp3 (in Mundart 21:35)

 

                       Handout  

 

 

20.10.2015   Hingabe und Mitgefühl

 

                       Meditation zum Thema als mp3 (in Mundart 30:24)

  

                       Vortrag und Fragerunde als mp3 (in Mundart 1:06:00)

    

                       Handout und Geschichten

                      

 

22.09.2015   Verankerung der Praxis im Alltag

                        

                       Einleitung als mp3 (in Mundart 27:36)

 

                       Meditation zum Thema als mp3 (in Mundart 33:25)

  

                       Vortrag und Fragen als mp3 (in Mundart 56:50)

  

                       Handout als pdf

 

                        

13.08.2015   Meditationshindernisse und Erleuchtungsfaktoren
                       Ausführungen zum 
Satipatthana-Sutta, Vers 20 und 26

                       Wegen der Hitze an dem Abend sind leider Ventilatoren-
                       geräusche auf den Aufnahmen zu hören.

 

                       Einleitung und Rückblick als mp3 (in Mundart 20:15)

 

                       Meditation zum Thema als mp3 (in Mundart 32:20)

  

                       Vortrag als mp3 (in Mundart 55:52)

  

                       Handout als pdf

 

                       Photo der Pinwand

 

                       Buchauszug zum Thema aus dem Buch "Die Praxis der Achtsamkeit"
                       von Mahathera Henepola Gunaratana als pdf

 

  

 11.06.2015  Gewahrsein Teil 2
                       Ausführungen zum 
Satipatthana-Sutta, Vers 5 - 19

 

                       Lehrrede mit Fragen als pdf

 

                       Handout mit den Folien zum Vortrag als pdf

  

                       Rückblick und Einleitung (in Mundart) als mp3 (25:48)

  

                       Meditation (in Mundart) als mp3 (26:23)

 

                       Vortrag und Fragen (in Mundart) als mp3 (55:35)

 

  

 

07.05.2015   Gewahrsein Teil 1 
                       Ausführungen zum 
Satipatthana-Sutta, Vers 1 - 4

 

                       Vorbereitende Meditation (in Mundart) als mp3 (32:45)

 
                       Handout mit Teil des Satipatthana-Sutta als pdf

 

                       Vortrag und Fragen (in Mundart) als mp3 (1:14:30)

 

 

24.03.2015   Einführung ins Thema und Ausblick auf das Jahr

 

                       Vortrag als mp3 (50:40)

 
                       Verwendete Folien als pdf

 

 

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Vortragszyklus 2014: Erleuchtungsmomente im Alltag 

 

 

Im Rahmen der Vorträge in diesem Jahr werde ich immer wieder auf Lehrrede M36 Die längere Lehrrede an Saccaka zu sprechen kommen. Deshalb hier die ganze Lehrrede als pdf zum Herunterladen.
 

 

29.01.2014   Erleuchtung/Erwachen für alle?

 

                       Vortrag als mp3 (48:15)

 
                       Verwendete Zitate als pdf

 

27.02.2014   Im Spannungsfeld zwischen Sein und Werden

 
                       Animierte Präsentation mit Ton als mp4 (54:07)
 

                       Vortrag als mp3 (53:43)

   
                       Verwendete Zitate

 

 

27.03.2014   Einfaches So-Sein

 

                       Animierte Präsentation mit Ton als mp4 (58:21)

   

                       Vortrag als mp3 (53:23)

 

                       Fragerunde als mp3 (20:07)

 

                       Zitate und Praxisvorschläge als pdf

 

  

22.04.2014   Vom Was zum Wie

 

 

                       Handzettel als pdf
 

                       01 Vortrag 1. Teil (30:31)
   

                       02 Meditation mit Visualisation (15:09)
 
 
                       03 Vortrag 2. Teil (37:44)

                 
                       04 Meditation zum Wie (07:51)
 
 
                       05 Vortrag 3. Teil (08:14)
  

 

 

05.06.2014   Die Sinnfrage und was will ich? 

 

                       Vortrag und Fragen (48:03)

 

                       Handzettel

 

                       Musik und Meditationsanleitung (40:03)

 

                 
 

02.07.2014   Was will ich? Wie entscheide ich? 

 

                       Meditationsanleitung (34:31)

 

                       Vortrag und Fragen (die ersten paar Minuten fehlen) (1:01:03)

 

                       Handzettel 

 

 

26.08.2014   Die 5 Geistesgifte 

 

                       Vortrag Teil 1 (18:50)

 

                       Bildkontemplation und Tagesrückblick (19:07)

 

                       Gemeinsame Bildinterpretation (10:52)

 

                       Vortrag Teil 2 (55:45)

 

                       Handzettel zum Vortrag

 

 

22.10.2014   Heilsames stärken
 

                       Kontemplation (21:43) 

   
                       Austausch zur Kontemplation (13:21)
   

                       Vortrag (1:19:23)
   

                       Handzettel zum Vortrag
 

                           Umgang mit unheilsamen Emotionen
 
 
                               24.09.2014 Tilmann Borghardt in Basel (56:26)
 
 
                               25.09.2014 Fred von Allmen in Basel (1:33:03)

 

 

26.11.2014   Sein im Werden
 

                       Vortrag, Kontemplation und Austausch im Wechsel (2:23:22)  

  

                       Handzettel zum Vortrag

 

 

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Vortragszyklus 2013: Bedingtes Entstehen

 

Die Belehrungen Buddhas zum bedingten Entstehen (paticcasamuppada) sind entscheidend für das Verständnis von der Entstehung von Leid und seiner Auflösung. Das bedingte Entstehen umfasst eigentlich 12 Glieder. Ich habe sie hier vereinfachend auf 8 Glieder reduziert. Pro Abend befassen wir uns mit einer der 8 Speichen.

 

 

17.10.2012   Bedingtes Entstehen oder das Rad der Unzufriedenheit
                     Vortrag "Rad der Unzufriedenheit" (Dauer 01:05:00)

                     Skizze zum Vortrag

 

 

29.01.2013   Einführung und Teil 1: Körper und Geist
                     Vortrag (42:31)
                     Skizze zum Vortrag
                     Fragen zum Vortrag (20:28)
                     Meditation (18:39)

 

 

05.03.2013   Teil 2: Sinneswahrnehmungen
                     Vortrag (44:07)
                     Skizze zum Vortrag
                     Fragen zum Vortrag (11:06)

 

 

10.04.2013   Teil 3: Kontakt und Gefühlstönungen
                     Vortrag mit anschliessenden Fragen (1:04:37)
                     Skizze zum Vortrag
                     Artikel von Rolf Dobelli: Vergessen Sie die News

 

 

08.05.2013   Teil 4: Unterscheidung und Gestaltungen
                     Vortrag mit anschliessenden Fragen (1:42:04)
                     Skizzen und Texte zum Vortrag

 

 

28.08.2013   Teil 5: Begehren und Ablehnung
                     Vortrag mit anschliessenden Fragen (1:08:56)
                     Skizze zum Vortrag

 
 

08.10.2013   Teil 6: Handeln oder Ergreifen und Wegstossen
                     Vortrag mit anschliessenden Fragen (1:08:09)
                     Skizze und Zitate zum Vortrag

  

 

05.11.2013   Teil 7: Unwissen
                     Vortrag mit anschliessenden Fragen (1:19:11)

 

 

 

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 Diverse Vorträge 2012

 

 

14.03.2012   Vortrag: Umgang mit eigenen, uns belastenden Verhaltensweisen (21 Min.)

 

 

 

25.04.2012   Vortrag am Achtsamkeitsabend zum Thema (47:30 Min.)
                     Wegweiser und Hilfe in der Praxis, die sieben Erleuchtungsfaktoren
                     Graphische Darstellung von Fred von Allmen 


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Diverse Vorträge 2011

 

 

20.01.2011   Vortrag: Meditation und Stress
                     Gastreferat im Vortragszyklus 'Das Alter gestalten des 'Forums für 
                     angewandte Gerontologie'

                     Teil 1 (07:15): Einleitung und Begrüssung
                     Teil 2 (10:30): Meditation
                     Teil 3 (49:14): Vortrag  / Skizze zum Vortrag

                                      00:00 Rückblick auf Meditation
                                      03:10 Achtsamkeit die unbekannte Kraft
                                      14:16 Was ist MBSR
                                      23:53 MBSR und Buddhismus  
                                      39:26 Wie kann Achtsamkeit beim Älterwerden helfen?
                                      43:27 Achtsamkeit im Alter
                                      46:22 Zusammenfassung

                     Teil 4 (19:03): Fragen des Publikums

 

23.03.2011   Vortrag: Kann Meditation bei Rheuma helfen?  Rheumaliga in Basel


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Vortragszyklus 2010: Die vier edlen Wahrheiten

 

 

 

20.01.2010   Vom Ungenügen - oder die erste edle Wahrheit

                     Teil 1 (11:57)
                     Teil 2 (14:27)
                     Teil 3 (09:34)

 

 

15.04.2010   Entstehung von Unzufriedenheit oder die zweite edle Wahrheit 
                     (graphische Darstellung)

                     Teil 1 (14:01)
                     Teil 2 (13:33)
                     Teil 3 (13:13)
                     Teil 4 (09:50)

 

 

06.05.2010   Das Ende von Unzufriedenheit oder die dritte edle Wahrheit

                     Teil 1 (15:00)
                     Teil 2 (14:55)

 

 

23.06.2010   Die vierte edle Wahrheit oder der
                     Weg zur Befreiung - Buddhas achtfacher Pfad (48:18):
                     Bild: graphische Darstellung als pdf

 

 

 

Weitere Vorträge

 

 

11.04.2010   Perspektiven: Radiosendung in Radio DRS 2 / Meditation im Labor

 

                     Radiosendung unter anderem mit Interview mit Stephan Ebner und Kursteil-
                     nehmerin aus Kurs 2009-02.
                     Was noch vor kurzem in der Ecke der Esoterik darbte, steht heute in manch 
                     einem Labor im Zentrum. Meditation ist in der Wissenschaft salonfähig 
                     geworden. Doch wo ist die Spiritualität geblieben? Spielt der buddhistische 
                     Hintergrund keine Rolle mehr?
                     Sendung von Kathrin Ueltschi

 

11.08.2010   Vortrag (40:58): Rechtes Handeln (Von der Bedeutung des Handelns im
                     Buddhismus) Erwähnte Darstellungen als pdf: Abbild 1 und Abbild 2

 

 

03.11.2010   Vortrag (33:44): Was ist Meditation?


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Vorträge 2009, diverse Themen

   

10.12.2009   Vom achtsamen Umgang mit Gedanken -> Skizzen

                     Teil 1 (11:48)
                     Teil 2 (12:11)
                     Teil 3 (11:53)
                     Teil 4 (12:27)

 

27.08.2009   Meditationshemmnisse

                     Teil 1 (13:37)
                     Teil 2 (13:14)
                     Teil 3 (12:54)
                     Teil 4 (12:38)

 

11.06.2009   Atemmeditation, über das achtsame Ein- und Ausatmen

                     Text des Kurzvortrages

 

 

19.03.2009   Achtsamer Umgang mit Emotionen

                     Text des Kurzvortrages

 

 

29.01.2009   Die vier Grundlagen der Achtsamkeit

                     Teil 1
                     Teil 2
                     Teil 3
                     Text der Satipatthana Sutta

 


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Diverse Vorträge 2008

 

 

25.11.2008   Einleitende Bemerkungen (05:03)

 

 

25.11.2008   Achtsamkeit wofür?

                     Teil 1 (12:43)
                     Teil 2 (13:13)